Miedo a conducir (amaxofobia)
Vuelve a coger el coche con tranquilidad
Tanto si tienes el carné desde hace años sin estrenarlo como si dejaste de conducir tras un susto, el miedo al volante se puede superar. Y la mejor forma es practicando de verdad, acompañado.
¿Te pasa esto?
Señales de miedo a conducir
- Evitas autovías, rotondas, túneles o conducir de noche
- Solo conduces por rutas conocidas o trayectos muy cortos
- Al volante notas palpitaciones, sudor o te bloqueas
- Dejaste de conducir después de un accidente o un susto
- Dependes de otras personas para moverte y eso te limita
El miedo a conducir es mucho más habitual de lo que parece, y se trabaja con muy buenos resultados.
Cómo lo trabajamos
Práctica real al volante, paso a paso
Empezamos entendiendo qué te ocurre al conducir: qué situaciones te generan más ansiedad, qué pensamientos aparecen (como las creencias fatalistas de «voy a tener un accidente») y qué conductas de seguridad estás usando sin darte cuenta.
Después pasamos a la exposición en vivo: voy contigo en el coche y avanzamos de forma gradual, desde calles tranquilas de tu zona hasta vías rápidas, y también trayectos de media y larga distancia cuando estés preparado.
Mi papel es el de psicólogo, no el de profesor de autoescuela: si además necesitas repasar técnica de conducción, puedes combinarlo con clases prácticas.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre el miedo a conducir
Para practicar en carretera necesitas el permiso de conducir en vigor. Si estás sacándotelo y el miedo te frena, también podemos trabajarlo.
No. Es una situación muy frecuente. Empezamos por trayectos sencillos y vamos ganando confianza poco a poco.
Sí. Además de la práctica en tu zona, hago exposiciones en vivo de media y larga distancia para que puedas volver a viajar en coche.
Da el primer paso. Lo demás lo recorremos juntos
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